減肥應該是邊減脂邊塑形，只有邊減脂邊塑形才能達到完美身材，達到邊減脂邊收緊松弛的皮膚
2020-06-28 163
應該怎么區分自己到底是需要減肥還是增?。行裕┧苄危ㄅ裕┠?？最常見的分辨方法是胖子要減肥，瘦子要增肌塑形，這是誤導了很多人的健身誤區。有的人看起來很瘦，但身上都是肥肉，肌肉含量很少，就要以減肥為主。有的人看起來挺胖，但是…
2020-06-28 175
生活中，正在通過運動瘦身改善身材的人群，經常會遇到這樣的問題：我每天按照教練的指導做了大量的運動和局部塑形，為什么身材還是看起來那么奇怪，肩膀、肚子或者大腿，跟別的地方比起來，還是不成比例的粗壯？答案既簡單，又出人意料：體…
2020-06-28 162
